Especialistas sugieren hacer ejercicios, comer saludable y buscar ayuda profesional para manejarlo
Doris Pantaleón
Santo Domingo RD
Los altos niveles de estrés que con frecuencia afectan a las personas son un enemigo importante para su salud, ya que impacta negativamente el corazón y el cerebro, entre otros órganos del cuerpo.
De ahí la necesidad de que las personas aprendan a manejar sus niveles de estrés, lo cual se logra adoptando estilos de vida saludables, disminuyendo el consumo de sustancias tóxicas, haciendo ejercicios, manteniendo una alimentación saludable y acudiendo al especialista para recibir entrenamiento para el manejo del estrés.
Los detalles sobre el tema fueron abordados por los doctores Milagro Terrero Cuesta, médico cardióloga; Alejandro Uribe, director del Departamento de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública y Elías Tejada, coordinador del Clúster del Alcohol de Salud Mental, durante el conversatorio sobre el tema “Impacto de las Emociones en el Corazón”, organizado por dicho servicio.
El doctor Uribe explicó que la hormona del estrés, el cortisol, aumenta la glucosa en el torrente sanguíneo motivando directamente el estado de estrés, por lo que se hace necesario como sociedad el manejo de esa reacción, para aprender a descargar las emociones fuertes para poder cuidar la salud del corazón.
El doctor Alejandro Uribe, director del Departamento de Salud Mental, explicó que el estrés puede generar en el organismo de los seres humanos alteraciones por las “combinaciones químicas” que alteran las emociones y sobrecarga debido al estrés acumulado.
Múltiples patologías
Asimismo, la doctora Terrero Cuesta indicó que el efecto del estrés influye en el cuerpo con múltiples patologías, que tienen un trasfondo de tensión acumulada, que producen eventos traumáticos en diferentes enfermedades.
“Este problema muchas veces es el “gatillo” que dispara varias enfermedades, es también conocido como el síndrome de tako-tsubo, llamado así porque suele ser similar a un infarto de miocardio, parecido a un síntoma cardíaco agudo, caracterizado por un fuerte y repentino evento estresante torácico de tipo isquémico”, dijo la especialista de la cardiología.
Mientras el doctor Tejada sostuvo que las emociones agradables también tienden a causar estrés, causando una descarga de catecolaminas que se liberan en la sangre cuando una persona está bajo este efecto emocional, al igual que la dopamina y adrenalina, que llegan al miocardio provocando muchas veces la muerte.
Ruta de la Salud
En otro orden, el Ministerio de Salud Pública informó que el pasado viernes y sábado se realizaron las actividades de la “Ruta de la Salud: Cambia tu Estilo de Vida”, en la provincia de La Romana, a fin de seguir fomentando en la población un cambio en los hábitos alimenticios para tener una vida más saludable.
La jornada que inició vigencia hasta este sábado 11, encabezada por el ministro de Salud, doctor Daniel Rivera, en la que participaron distintas autoridades de Salud, munícipes y otras personalidades.
El doctor Rivera llamó a la población de esta demarcación del este del país a participar masivamente en las diferentes actividades, que busca prevenir y cambiar los indicadores de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, obesidad e hipertensión, entre otras.
